چگونه ورزش در سلامتی بدن تاثیر می گذارد
[ad_1] غذاهایی که جلوی اشتها را میگیرند زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: آیا تا به حال پیش آمده که فکر کنید نمی توانید وزن کم کنید؟ مثل این است که تمام تلاش هایتان برای کاهش وزن نتیجه ای معکوس دارد؟ اگر می خواهید وزن کم کنید ابتدا باید... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: بخورید و وزن کم کنید اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مقاله ادامه دهید. یکی از بزرگترین چالشهایی که زمان... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا – الناز مظاهری: میگویید آب هم که میخورید، یک کیلو به وزنتان اضافه میشود و شانس بد را دلیل هر روز چاق شدنتان میدانید. وقتی نگاه سنگین کسانی که سن... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا – ترجمه ندا احمدلو: ۶۵ درصد از مردم جهان در کشورهایی زندگی می کنند که چاقی، بیشتر از لاغری باعث مرگ و میر آنها می شود. در حال حاضر ۴۴ درصد از موارد جها... ادامه متن
[ad_1] شایع ترین دلیلی که تعداد بسیاری از خانم ها در کلاس های ورزشی و ژیمناستیک شرکت می کنند این است که می خواهند چربی شکمی خود را کاهش دهند. حال در اینجا به امتحان چند شیوه مفید برای کاهش چ... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: بررسی اگر از زمانی که پایتان به پادری خانه می رسد برنامه غذایی که دارید راهش را گم می کند، بهتر است فکری به حال چیدمان خانه بکنید. تحقیقات نشان داده شکل و نحوه ی... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: ۶صبح: از خواب بلند شوید، و یک لیوان آب بنوشید. با این کار خود را آماده می کنید و از نفخ شکم جلوگیری می شود. یک میان وعده کوچک که شامل کربوهیدرات و پروتئین باشد م... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا – ترجمه از فاطمه عرب زاده: شاید صحبت در مورد انواع شیرینیها، لذت بخش و شیرین باشد اما باید بدانید هرچه میزان شکر را کم کنید اشتیاقتان به مصرف این ماده کمتر... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا – شقایق جعفری:شاید بارها این فکر به ذهنتان رسیده که زندگی آدمهای مشهور بیشتر وقتها بر وفق مرادشان است، اما اینطور نیست! ستاره بودن در کنار جذابیت و... ادامه متن