در این بخش بصورت مختصر به معرفی فیزیولوژی تمرینات قدرتی می پردازیم. حداکثر قدرتی که یک ورزشکار ایجاد می کند، به ویژگی های بیومکانیکی حرکت وابسته است؛ افزون بر این قدرت حداکثر تابع عملکرد شدت... ادامه متن
به تورم و التهاب رباط (تاندون) تاندنیت Tendonitis هم میگویند. تاندون یا زردپی رشته سفید و محکمی است که ماهیچه را به استخوان متصل می کند و در تمام قسمت های بدن ما یافت می شود. تاندون یا زرد پ... ادامه متن
یکسری عوامل هستند که بر انعطاف پذیری موثرند و باعث کاهش یا افزایش انعطاف پذیری می شوند. در اینجا با عوامل محدودکننده انعطاف پذیری آشنا می شویم. عوامل چندی ممکن است در دامنه حرکتی یک مفصل نقش... ادامه متن
روش کششی PNF ، عبارت است از روش تسریع یا توسعه مکانیسم عصبی – عضلانی از طریق تحریک گیرنده های عمقی که می تواند باعث شل شدن یا استراحت عضله شود. ادامه متن
نام علمی و لاتین بازداری اتوژنیک (بازتاب کششی معکوس)، Autogenic inhibition است. منظور از بازداری اتوژنیک، تحریک اندام های وتری گلژی به منظور وقفه یا استراحت در یک عضله است. ادامه متن
نام علمی و لاتین بازداری دوسویه (بازداری مقابل و معکوس) ، Reciprocal inhibition است. مادامی که عضله موافق یک اندام را در سرتاسر حرکت اش حرکت می دهد، بازداری دوسویه از فعالیت عضله مخالف جلوگی... ادامه متن
عضلات آنتاگونیست یا مخالف، عضلاتی هستند که ضد عضلات موافق عمل کرده و عضو را به وضعیت اولیه بر می گردانند. مثلا زمانی که عضله چهار سر رانی، آگونیست (موافق) باشد، عضله همسترینگ آنتاگونیست یا... ادامه متن
دستگاه اسکلتی یا سیستم اسکلتی، از مجموعه استخوان ها و مفاصل تشکیل میگردد که ازطریق عضلات اسکتی یا ماهیچه های مخطط در اعمال حرکتی دخالت می کنند. ادامه متن
مبحث قبل به بخش های کلی کالبد شناسی پرداختیم. در این بخش از توتیا شما را با بخش های که در کالبدشناسی بدن انسان مهم و بسیار مورد توجه است را همراه با عکس جهت یادگیری بهتر، آشنا می شویم. ادامه متن