چگونه ورزش در سلامتی بدن تاثیر می گذارد
بیش از یک دهه پیش تردمیل، به عنوان یک وسیله ورزشی با هدف کمک به لاغر شدن (بهویژه در مورد خانمهای خانه) و البته نشانهای از زندگی مرفه وارد خانههای بسیاری از ایرانیها شد. اما از آنجا که ا... ادامه متن
شاید از نظر شما ورزش کردن در دوران قاعدگی، سخت و طاقتفرسا باشد، اما اگر بدانید که چه فوایدی برایتان دارد، مطمئنا آن را در این دوران رها نمیکنید. البته شما برای ورزش در این دوران محدودیتها... ادامه متن
زمستان و چاقی بدتر از همه چیز افزایش وزنی است که در زمستان به سراغمان می آید. در این مقاله می خواهیم درباره دلایلی که زمستان باعث اضافه شدن وزنمان می شود صحبت کنیم. از بیرون رفتن پرهیز می کن... ادامه متن
نخوردن کربوهیدرات را فراموش کنید. لازم نیست به خودتان سختی بدهید تا لاغر شوید و دوباره پس از مدتی به وزن قبلی بازگردید. رژیم های سخت شاید در کوتاه مدت موثر باشند اما فرد رژیم گیرنده پس از مد... ادامه متن
درحالی که قد تنها زمانی اختلال محسوب می شود که قد فرد در مقایسه با شرایط رشد متناسب با سن و جنس و نژاد او کوتاه تر باشد. البته اگر این مورد در سنین کودکی تشخیص داده شود کودکانی که کوتاهی قد... ادامه متن
رژیم گرفتن، ورزش کردن و در نهایت کاهش وزن، همه و همه نیاز به وقت و تمرکز دارد که در زندگیهای پرمشغله امروزی شاید سخت باشد؛ با استفاده از یکی از این نرمافزارها کار شما کمی سادهتر خواهد شد.... ادامه متن
دانشنامه علمی توتیا: در آغاز زندگی مشترک با هم عهد می بندیم که همیشه در شادی ها و غم ها، و در فقر و غنا در کنار یکدیگر بمانیم و یار و همراه هم باشیم اما آیا برای افزایش وزن نیز عهد می... ادامه متن
دانشنامه علمی توتیا: بسیاری از افراد دوست دارند بدانند چگونه می توان چربی های اضافه شکم را سوزاند. این چربی ها علاوه بر اینکه باعث زشتی اندام می شوند و سایز کمر افراد را بالا می برند،... ادامه متن
وقتی به لاغر شدن و تناسباندام فکر میکنیم، اولین مواردی که به ذهن میآید، کدام است؟ ورزش و رژیم صحیح؟ البته که درست است… اما قاعدتا چیزهای دیگری هم هست که نمیدانید و همین موارد مانع... ادامه متن
دانشنامه علمی توتیا: حتما بارها و بارها شنیدهاید که رژیمهای پرطرفدار شاید برای کاهش وزن دائمی مناسب نباشند. برخی از رژیمها ناگهان و یکباره طرفداران بسیار پیدا میکنند وبسیار محبوب... ادامه متن