چگونه ورزش در سلامتی بدن تاثیر می گذارد
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: حرف از رژیمهای لاغری که میشود همه به یاد گرسنگی و ضعف و بیحالی میافتند! درحالی که متخصصان علم تغذیه معتقدند رژیمهای لاغری نباید هرگز باعث ذرهای گرسنگی... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: هر سه ساعت غذا بخورید و آخر هفته های جلوی تلویزیون استراحت کنید و لاغر شوید. تمرین ورزشی از اول تا آخر هفته ورزش های پرتحرک همچون ایروبیک انجام دهید. ورزش هایی هم... ادامه متن
[ad_1] در این روزگار که هر روز تعداد آدمهای چاق بیشتر از لاغرها میشود، محققان پیوسته در حال پژوهش و انجام آزمایشهای مختلف هستند تا علت چاق شدن افراد را تشخیص داده و بتوانند براساس این نتا... ادامه متن
[ad_1] با داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش دایمی می توانید اندامی زیبا داشته باشید و همه چربی های اضافه را بسوزانید. در این مطلب می خواهیم یک رژیم ۷ روزه برای روزهای داغ تابستان به شما معرفی کن... ادامه متن
[ad_1] وقتی بحث کاهش وزن به میان میآید، دکتر اوز میتواند کمک زیادی به شما کند. برنامه کاهش وزن دکتر اوز از سال ۲۰۰۹ فعالیت خود را آغاز کرده و تا امروز صدها نفر از افرادی که قصد لاغری داشتن... ادامه متن
[ad_1] متاسفانه هیچ اتاق جادویی وجود ندارد که داخلش بروید و بعد سالم و سرحال و خوشتیپ از آن بیرون بیایید! اما فرمول سادهای برای لاغری وجود دارد: بیشتر از مقدار مصرفیتان، کالری بسوزانید! ا... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: اگر مدتی است عادات غذایی و برنامه ورزشی خود را تغییر دادهاید اما هنوز هیچ تغییری در اندامتان حس نکردهاید، شاید وقتش باشد به موارد مشکوکی که مانع موفقیت ش... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس و اضطراب و افزایش انعطاف پذیری و تعادل می گردید، تای چی به شما کمک می کند. تای چی در اصل برای دفاع شخصی بوده، ولی امروزه ب... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: یوگای پرینیتال یا پیش از زایمان می تواند روش بسیار خوبی برای آماده شدن برای زایمان باشد. با مطالعه این مطلب ببینید که آیا این نوع تمرین برای شما مناسب است ی... ادامه متن
[ad_1] لاغر و استخوانی هستید؟ خستهاید از بس به دنبال لباسهایی گشتهاید که کمی چاقتر نشانتان بدهند؟ لباسهایی که دوست دارید، در تنتان زار میزنند؟ به انواع و اقسام توصیههای چاقی که هر ک... ادامه متن