چگونه ورزش در سلامتی بدن تاثیر می گذارد
[ad_1] آیا تا به حال فکر کرده اید که متخصصان تغذیه چطور لاغر می مانند یا تا به حال با وزنشان درگیر بوده اند؟ آنها بر چه اساس غذا می خورند؟ مهم تر از همه اینکه آیا آنها تکنیک های مبتکرانه خاص... ادامه متن
[ad_1] زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چرب... ادامه متن
[ad_1] این مسئله که شما میتوانید در یک روز وزن کم کنید اصلا شوخی یا یک پدیده تبلیغاتی نیست. منتها مطلبی که وجود دارد این است که چه میزان وزن میتوان در یک روز کم کرد؟ متخصصان تغذیه، کاهش وز... ادامه متن
[ad_1] یک سبک زندگی بی تحرک و نداشتن فعالیت بدنی منظم می تواند باعث ضعف عضلانی شود. از عدم استفاده نشات می گیرد و می تواند به آتروفی عضلانی منجر شود. اما آتروفی عضلانی چیست و برای معکوس کردن... ادامه متن
[ad_1] تمرین کردن بعد از یک روز کاری طولانی می تواند سخت باشد. نکاتی برای جلوگیری از احساس کم توان شدن بیش از حد بدنتان برای تمرین بعد از کار وجود دارد. پنج سال پیش، از کار کردن به عنوان یک... ادامه متن
[ad_1] اما باید بدانید که بهترین نوع رژیم غذایی آن است که از تمام گروههای غذایی به اندازهی نیاز بدن مصرف شود که در این میان سهم سبزیجات بسیار قابل توجه است، بعد از گروه نان و غلات سبزیجات... ادامه متن
[ad_1] تردمیل بسیاری از افراد به علت این که فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ندارند {تصمیم می گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین علت به فکر تهیه یک ابزار ورزشی مناسب نظیر تردمیل ی... ادامه متن
[ad_1] ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود. فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر ک... ادامه متن
[ad_1] آیا تا به حال برای تان پیش آمده که از عدم گرفتن نتیجه از انجام بسیاری از فعالیت های ورزشی که هیچ کدام به تناسب اندام تان نیانجامیده ناامید و خسته شده باشید؟ مطالعات علمی اخیر، جواب قا... ادامه متن
[ad_1] چاقی و اضافهوزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب میشوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل میشوند. کاهش میزان غذای مصرفی روزانه یکی از گزینههایی است که... ادامه متن