هر فرد بدون تردید یک سوم یا حداقل یک چهارم عمر خود را در خواب می گذراند یعنی یک فرد که ۶۰ ساله عمر می کند حدود ۲۰ سال از آنرا در خواب بوده است . خواب بزرگترین تجدید کننده قوا است که استراحت... ادامه متن
انقباض ایستای عضلات مخالف و پس از آن انقباض درونگرای عضلات موافق را Slow Reversal hold relax گویند. ادامه متن
چه کارهایی بعد از سن ۵۰ سالگی باید انجام داد؟ این مرحله از زندگی آرامترین بخش آن است. به این مرجله از زندگی باید لبخند زد. برخی از انتظاراتی که باید از ۵۰ و ۶۰ سالگی به بعد یاید از خود داشته... ادامه متن