مطالبی پیرامون تغذیه سالم برای سالم نگه داشتن بدن
[ad_1] وبسایت دانشنامه علمی توتیا: فست فودها و غذاهای ناسالم همیشه طعم و مزه بسیار بهتری دارند و برای همین است که بیشتر مردم به سمت این گونه غذاها کشش بیشتری دارند. اما خب، همه می دانیم که... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا – ترجمه از هدی بانکی: خیلی از افراد به سختی میتوانند مقدار توصیه شدهی مواد مغذی را برای بدنشان تامین کنند، اما سدیم یکی از این مواد مغذی است که خیلیها بی... ادامه متن
[ad_1] محصولات لبنی ضمن اینکه سرشار از کلسیم هستند، زینک فراوان دارند طوری که یک فنجان شیر کم چرب یا بدون چربی یک میلی گرم زینک دارد و ۱۷درصد نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین میکند.... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا – ترجمه از هدی بانکی: پاپ کورن به تنهایی جزو غلات کامل و میان وعدهای کم کالری است. تحقیقات هم نشان داده پاپ کورن، منبع خوبی از آنتی اکسیدانهاست. اما ممکن ا... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: یک رژیم سالم، یک رژیم رنگی می باشد. میوه ها و سبزیجات، دارای پنج رنگ اصلی هستند: قرمز، نارنجی/زرد، بنفش/آبی، سفید و سبز. هر کدام از این رنگ ها در کل نشان دهنده وی... ادامه متن
[ad_1] در ۴ مورد از هر ۵ مورد ابتلا به مسمومیت غذایی، علت اصلی و دقیق این مشکل هرگز روشن نمی شود. این مسئله جای نگرانی ندارد چون مشکل در بیشتر موارد به خودی خود از بین می رود. با این حال، در... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند. چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات ا... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا – ترجمه از هدی بانکی: چای سبز نوشیدنی معروفی است که در سراسر جهان طرفدار دارد. در سالهای اخیر، چای سبز به عنوان یک نوشیدنی سالم و مفید به شهرت فراوانی رسیده... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا – ترجمه از هدی بانکی: مصرف مداوم میوهها و سبزیها باعث کاهش احتمال آلزایمر، سکتهی مغزی، بیماریهای قلبی و عروقی، یک سری از سرطانها، آب مروارید و بعضی از ب... ادامه متن
[ad_1] دانشنامه علمی توتیا: آب هویج یک نوشیدنی بسیارکم کالری و برای افرادی که رژیم لاغری دارند، بسیار مفید است. یک لیوان آب هویج ( ۲۴۰ سی سی ) کمتر از ۸۰ کالری دارد. آب هویج با دارا بودن کال... ادامه متن