[ad_1]
دانشنامه علمی توتیا: شاید اینها سؤالات شما هم باشد؛ سؤالاتی که آنها را نمیپرسید ولی شما را آزار میدهد و خواندن این مطلب میتواند به شما کمکهای زیادی کند.
دورههای ماهانه به طور معمول دختران جوان و خانمها را با مشکل روبهرو میکند. به هر حال این حالت فیزیولوژیک به طور معمول دچار تغییرات میشود و حالتهایی ایجاد میکند که سؤالات بسیاری را در ذهن خانمها به وجود میآورد. شاید نکته مهم این باشد که بسیاری از زنان- به خصوص خانمهای جوانتر- سؤالات معمول ذهنی خود را نمیپرسند و حداکثر به دنبال پاسخ سؤالات خود در لابهلای کلمات دوستان و آشنایان میگردند، اما دکتر مارگارت مک کنزی، پروفسور طب زنان در دانشگاه مرکزی کلیولند به سؤالات مهم درمورد دورههای ماهانه که در ذهن بسیاری از خانمها وجود دارد پاسخ میدهد.
مشکل جوانها یا ۳۰سالهها؟
دکتر مک کنزی میگوید: «من مراجعان بسیاری دارم که به من میگویند دورههای ماهانهشان مثل قبل نیست، عموما این گروه از زنان بین ۳۰ تا ۴۰ سال دارند. از طرف دیگر، گروهی از جوانان هم هستند که با تغییرات در دورههای ماهانه خود تصور میکنند باردار شدهاند، در کل باید گفت اطلاعات عمومی در مورد دورههای ماهانه در بین زنان بالا نیست و باید سطح آگاهی در این مورد را بالاتر برد.» در اینجا دکتر مککنزی به چند سؤال بسیار مهم و شایع در مورد این اتفاق ماهانه پاسخ میدهد.
۲۱ روز یا ۳۵ روز؟
چرا دوره ماهانه من منظم نیست و دائما روزهای آن جلو یا عقب میافتد؟
دکتر مککنزی میگوید: «باید گفت در اکثریت موارد این موضوع به میزان تخمکهای خانمها بستگی دارد، حدود ۳۵سالگی به بالا تعداد تخمکهای موجود در تخمدان یک زن کاهش مشهودی پیدا میکند، اما از طرف دیگر، هورمونهای مسئول در تخمکگذاری زنان در این سن به طور مشهودی بالاتر میرود، در نتیجه آزاد شدن تخمکها تسهیل میشود و اینگونه روال معمول تخمکگذاری و درنیتجه دوره ماهانه تغییر میکند.» اما دکتر ماری شامنوکی، متخصص زنان دربخش مراقبتهای زنان در دانشگاه UCLA میگوید: «در اواخر دهه ۳۰ زندگی، تغییرات در روند دوره ماهانه ناشی از افزایش هورمونهای مسئول در تخمکگذاری است که در بیشتر موارد نتیجه آن این است که فاصله بین دورههای ماهانه کمتر شده، یعنی تعداد دورههای زنانه طی یک مدت چند ساله بیشتر میشود. اما در بالای ۴۰سال و مثلا در ۴۵ سالگی، تخمکگذاری سختتر و در نتیجه دورههای ماهانه هم کمتر میشود.» به هر حال نکته مهم این است که بیماریهای غده تیروئید، کیستهای تخمدانی و تغییراتی وزن میتواند روی دورههای ماهانه زنان تاثیر بگذارد، برای همین اگر فاصله دورههای ماهانهتان از ۲۱روز کمتر یا از ۳۵ روز بیشتر بود حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
شما تنها نیستید
چرا دردهای قبل از شروع دوره ماهانه بسیار زیاد است؟
باید گفت این فقط مشکل شما نیست، تحقیقات انجام شده نشان میدهد ۳ نفر از هر ۴ خانمی که اهل ایالاتمتحده هستند و بین ۲۰تا۴۰سال دارند، دردهای شدید (و علائم همراه مثل نفخ شکم، بیقراری، اضطراب،سردرد و خستگی مزمن) را در برخی از دورههای ماهانه تجربه میکنند. جالب است که برخلاف تصور این دردها با بالا رفتن سن بهبود نمییابد و حتی مطالعات نشان داده با بالا رفتن سن، تحمل بدن خانمها نسبت به تغییرات و بالا و پایین رفتن هورمونهای استروژن و پروژسترون در بدنشان کمتر میشود.
اما چگونه میتوانید به خودتان کمک کنید: خواب به اندازه کافی داشته باشید، به صورت منظم و با برنامه ورزش کنید، تکنیکها و شیوههای آرامسازی جسم و روح را فرا بگیرید، از سیگار کشیدن و از مصرف زیاد کافئین دور بمانید، در ضمن در چند روز مانده به شروع دوره ماهانه مصرف نمک، شکر و قند را تا حد بسیار زیادی کم کنید.
شاید پای کیست وسط باشد
چرا خونریزی من در دورههای ماهانه بسیار زیاد است؟
بر اساس آمارها حدود ۲۰درصد مراجعات به پزشکان زنان در ایالاتمتحده به دلیل حجم بالای خونریزی در دورههای ماهانه است. دکتر ماری راسر، استاد دانشگاه مان فایر در نیویورک در اینمورد میگوید: «اگر به هر دلیلی تخمک در زمان مقرر خود آزاد نشود، شرایطی پیش میآید که در آن هورمون استروژن همچنان از تخمک ترشح شده و اینگونه میزان بیشتری از بافت رحم پس از آزاد شدن تخمک تخریب میشود و این تخریب، موجب خونریزی بیشتری میشود. نکته مهم در مورد دورههای ماهانه این است که اگر حجم خونریزی شما بسیار بالا و دور از انتظار بود و بیشتر از ۷ روز خونریزیهای شما طول کشید یا طی ۳ دوره ماهانه نسبت به تمام دورههای قبلیتان خونریزی بیشتر یا دردناکتری داشتید، لازم است که حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
یک پزشک ممکن است تمام احتمالات ممکن در خونریزیهای بیش از اندازه را در نظر بگیرد و آزمایشها و معاینات لازم برای رسیدن به تشخیص قطعی را انجام دهد. علل احتمالی چنین خونریزیهای سنگینی عبارتند از: فیبرومها (که تودههای غیربدخیم هستند) اندومتریوز (که در آن بافت رحم در جایی غیر از رحم رشد میکند) کیستها و مشکلات انعقادی. اگر علت مشخص برای خونریزیهای شدید در دورههای ماهانه کشف نشود، پزشک شما ممکن است برایتان قرصهای پیشگیری از بارداری با دوز پایین تجویز کند.
دکتر هیلدا هاچینسون، متخصص زنان و زایمان در دانشگاه کلمبیا در پنسیلوانیا میگوید: «حتی اگر میزان خونریزی شما در حد زیادی نبود هم هر ۴ تا ۸ ساعت یکبار تامپون مورد استفاده خود را تغییر دهید، زیرا محیط گرم و مرطوب محیط مناسبی برای رشد میکروبها و قارچهای بیماریزاست که میتواند شما را بیمار کند.»
یعنی باورهای قدیمی درست است
آیا ازدواج روی دورههای ماهانه تاثیر دارد
مطالعات گسترده نشان داده این تصور عامیانه صحت علمی هم دارد، در واقع حالا پزشکان میگویند مطالعات تجربی نشان داده زنان متاهل دورههای ماهانه منظمتر با خونریزیهای در حد متوسط بیشتری را تجربه میکنند.
دکتر مارک راسیچسکو، پزشک متخصص زنان در وستمان سنتر در نیویورک میگوید: «هنوز علت واقعی اینکه چرا در زنان متاهل این دورههای ماهانه منظمتر میشود مشخص نیست، اما مطالعات تجربی نشان داده از ۴، ۵ ماه پس از شروع زندگی مشترک دورههای ماهانه منظمتر میشود. برخی پزشکان معتقدند هورمونهایی در بدن مردان ترشح میشود و بوهایی که از بدن آنها مثلا زیر بغلشان ساطع میشود، میتواند هورمونهای موثر در این مورد را در بدن زنان ترشح کند.»
[ad_2]