[ad_1] شما می توانید در عرض ۲ هفته، شکم تان را آب کنید. شاید داشتن شکمی تخت در ۲ هفته کمی بلند پروازانه به نظر برسد اما اگر برنامه ای دقیق داشته باشید می توانید به نتیجه دلخواهتان برسید. اند... ادامه متن
تناسب اندام یکی از مهم ترین بحث هایی است که می توانیم به آن بپردازیم. تناسب اندام هم به شما زیبایی می بخشد و هم سلامتی. از این پس در رابطه با تناسب اندام نیز با توجه به راهنمایی های آقای بهز... ادامه متن
افزایش قوس کمر در نتیجه ضعف عضلات شکم و گردن می باشد. عضلات ضعیف شکم کمر را از داشتن یک حایل قوی محروم می کند. محمدرضا معتمد متخصص مغز و اعصاب گفت : شایعترین علامتهای دیسک کمر، درد ناحیه ا... ادامه متن
یکسری عوامل هستند که بر انعطاف پذیری موثرند و باعث کاهش یا افزایش انعطاف پذیری می شوند. در اینجا با عوامل محدودکننده انعطاف پذیری آشنا می شویم. عوامل چندی ممکن است در دامنه حرکتی یک مفصل نقش... ادامه متن